Success message
Error message
Открий своята практика. В Evolve предлагаме разнообразни Pilates Reformer класове, съобразени с различни нужди, нива и цели. Всеки клас е воден от сертифициран инструктор с внимание към индивидуалния подход, безопасността и хармонията между движение и дишане.
Заниманията се провеждат само с предварителна резервация, която може да бъде направена до 1 час преди началото на класа чрез онлайн системата или по телефона за персонални тренировки.
Можете да отмените резервацията си до 4 часа преди часа. При неспазване на този срок, посещението се счита за използвано и ще бъде приспаднато от картата или таксувано.
Посещавайте тренировките с удобни дрехи, позволяващи свободно движение. В залата се влиза само по чорапи или бос. Препоръчваме използването на неплъзгащи се чорапи за безопасност.
Молим, винаги информирайте инструктора преди започване на часа за налични травми, скованост или други неразположения. Студиото не носи отговорност за скрити здравословни състояния.
Подходящ за: начинаещи, средно напреднали, напреднали. Класически Reformer Pilates с фокус върху правилна стойка, сила на ядрото, гъвкавост и контрол. Идеален за изграждане на умения за стабилност и дълбока връзка с тялото. Класът се адаптира според записаните в групата.
Треньор: Радост, Искрен, Лили, Ени Кога: Класовете се провеждат всеки ден, водени от нашите инструктори в зависимост от графика.
Подходящ за: хора с болки в гърба, възстановяване след травми (след одобрение от специалист). Терапевтична и внимателна практика, която помага за възстановяване, подобряване на мобилността и редуциране на болки. Работим с фокус върху правилна стойка, невромускулна координация и дишане.
Подходящ за: напълно начинаещи, хора без спортен опит или продължително обездвижване Специално разработен клас за тези, които правят първите си стъпки. Изключително бавно темпо, подробни обяснения, персонализирано внимание и плавен преход към основните движения. Кога: Всеки вторник от 15:00 ч. Треньор: Радост
Подходящ за: мъже с активен начин на живот, спортисти, както и мъже, които прекарват дълги часове на бюро или не са физически активни.
Този клас е създаден специално за мъже и комбинира силови и упражнения за мобилност, адаптирани към мъжката анатомия. Работим за сила, стабилност и добра стойка. PowerMan е подходящ както за активни мъже, така и за тези, които искат да се върнат към движението по здравословен и контролиран начин.
Треньор: Искрен
Подходящ за: бъдещи майки след първия триместър, след предварителна консултация с лекар. Нежна и внимателно структурирана практика, подпомагаща движението по време на бременност. Работи се върху дишане, тазово дъно, стабилност и лекота в тялото. Класовете се адаптират според триместъра. Кога: Всеки четвъртък от 15:00 ч. Треньор: Радост
